Buchtipps - Die beliebtesten Bücher über Heißhunger, Appetitzügler und Abnehmen

Gerne stellen wir Ihnen die aktuell beliebtesten Bücher zu den folgenden Themen vor:

Heißhunger
Abnehmen mit / ohne Diäten, mit Appetitzüglern wie Almased oder mit Fatburnern

Außerdem:

Weizen – ein kritisches Nahrungsmittel

Hey Heißhunger, ab jetzt bin ich der Boss! – Eine spannende Auseinandersetzung mit dem bekannten Dauerthema

Marion Grillparzer ist die Autorin des Buches, sie schreibt seit mittlerweile 15 Jahren Ratgeber und ist absolute Ernährungsexpertin. Mit diesem Buch möchte die Autorin ein Dauerthema aufgreifen und mit einem unterhaltsamen Schreibstil wichtige Fragen klären. Es wir erläutert, wie man den so unbeliebten Heißhunger in den Griff bekommen kann. Der erste und wichtigste Schritt ist es, den Gegner zu verstehen. Wenn verstanden wird, warum und wieso ein Heißhunger auftritt, kann man ihn verhindern. Die Autorin besitzt ein großes Fachwissen und kennt diverse Strategien gegen den Heißhunger. Diese werden in einem witzigen Schreibstil präsentiert und können wahre Probleme lösen. Die Tipps der Ernährungsexpertin haben Hand und Fuß, sie sind wissenschaftliche bestätigt. Dadurch ist der Ratgeber so erfolgreich und beliebt.

Hey Heißhunger, ab jetzt bin ich der Boss!

Preis: EUR 5,96

13 gebraucht & neu erhältlich ab EUR 5,96

Schatz, meine Hose rutscht! Wie Sie ohne Diät genussvoll abnehmen – Ein Ratgeber aus eigener Erfahrung

Der Autor Andreas Schweinbenz ist kein studierter Ernährungsexperte, er hat aber seine eigenen Erfahrungen gemacht. Während einer Diät verlor er 20 Kilogramm an Gewicht und diese Erfahrung macht sich in seinem Buch bemerkbar. Das Buch wirkt sehr authentisch, es ist für einen Ratgeber sehr spannend gestaltet und punktet ebenfalls durch eine gute Unterhaltung. Da Schweinbenz kein Ernährungsberater ist, entwickelte er auch keine neue Diät. Er profitierte lediglich von vorhandenen Systemen und erklärt dem Leser, wie man diese Diäten durchführen soll. Besonders beeindruckend ist, dass der Autor sein Wunschgewicht über einen langen Zeitraum hält. Die wertvollen Tipps und Erfahrungen, die er in dieser Zeit sammeln konnte helfen dem Leser. Außerdem geht er vielen Mythen auf den Grund und entlarvt sie mit großem Fachwissen als Lügen.

Schatz, meine Hose rutscht! Wie Sie ohne Diät genussvoll abnehmen.

Preis: EUR 11,90

87 gebraucht & neu erhältlich ab EUR 6,50

Das Almased-Kochbuch: Über 130 Rezepte: die optimale Ergänzung zum bewährten Abnehm-Programm – Durch Spaß am Kochen zum Wunschgewicht

Das Prinzip ist simpel doch es funktioniert: Gerichte, die mit Hilfe von Almased, schmecken und zum Gewichtsverlust führen. Die Almased-Diät läuft nach einem strengen Plan ab und besteht im wesentlich aus drei Schritten. Das gesamte Konzept benötigt eine große Disziplin, es verspricht aber auch großen Erfolg. Geschrieben wurde der Ratgeber von der Ernährungsberaterin Andrea Stensitzky-Thielemans. Dabei werden dem Leser aber nicht nur wissenschaftliche Fakten nahegelegt. Die Autorin nutzt auch viele hilfreiche Erfahrungen von Almased-Anwenderinnen. Besonders zu empfehlen ist der Ratgeber für Personen, die Spaß am Kochen haben. Außerdem sind im Buch auch Tipps für die Zeit nach der eigentlichen Diät zu finden. Der Jojo-Effekt wird thematisiert und Erfahrungsberichte nennen Strategien gegen den unbeliebten Effekt.

Das Almased-Kochbuch: Über 130 Rezepte: die optimale Ergänzung zum bewährten Abnehm-Programm

Preis: EUR 9,99

92 gebraucht & neu erhältlich ab EUR 6,29

Fatburner: So einfach schmilzt das Fett weg (GU Ratgeber Gesundheit) – Diese Inhaltsstoffe helfen beim Abnehmen

Beim Essen nicht geizen und trotzdem abnehmen? Ja, das ist möglich! Marion Grillparzer thematisiert in ihrem Buch viele Lebensmittel, die wahre Fatburner sind. Die meisten von ihnen regen den Stoffwechsel an und verbrennen dadurch viel überschüssige Energie. Um den Start in die Diät zu vereinfachen, arbeitete die Autorin einen Ernährungsplan für die ersten zehn Tage aus. Dieser ist im Buch zu finden, inklusive dazugehöriger Einkaufsliste für jeden Tag. Durch die Diät gehen nicht nur Kilogramm verloren, sie erhöht auch die eigene Energie. Mit Hilfe des Ratgebers werden einige Lebensmittel zu wahren Fettverbrennern.

Fatburner: So einfach schmilzt das Fett weg

Preis: EUR 12,93

26 gebraucht & neu erhältlich ab EUR 1,10

Weizenwampe: Warum Weizen dick und krank macht – Ernährungsalternativen von einem echten Experten

Autor des Buchs ist Dr. med. William Davis, der sich mit dem Thema Weizen beschäftigt und vielversprechende Alternativen nennt. In vielen gängigen Lebensmitteln ist Weizen zu finden, beispielsweise in Pizza, Pasta oder Brot. Allerdings zählt Weizen nicht zu den gesündesten Lebensmitteln, es macht dick, fördert Diabetes und schädigt das Hirn. Damit dieses wichtige Thema mehr Zuspruch in der Gesellschaft findet, nennt Dr. Davis andere Optionen. Auch wenn Weizen aus dem Alltag fast nicht wegzudenken ist, gibt es viele einfache, überraschende Wahlmöglichkeiten. Brote können beispielsweise mit Maismehl zubereitet werden, dadurch sind sich nicht wesentlich teuer, aber gesünder. Viele andere Produkte auf dem Markt sind mittlerweile auch glutenfrei erhältlich. Darauf möchte Dr. Davis in einem unserer Buchtipps aufmerksam machen, Weizen kann in Übermaßen nämlich sehr schädlich sein.